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蛋黄果的营养价值很高，富含磷、铁、钙、维生素c、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

辣椒炒猪皮，不仅味道鲜美，营养丰富，而且还具有强大的功效与作用，一起看看。

一、黄豆在煮之前一定要泡水5-2小时左右。黄豆每1000克中含有1970毫克的嘌呤，在各种食物中含量是最高的几种之一，食用过量的黄豆或经常食用黄豆，会使人体内的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，人体尿酸过高就会引起痛风。

以营养的观点来看，食用单一食物的减肥法并非良道，原因是会造成体内营养素的失调，带来其他后遗症。

凤爪猪尾汤。所需材料：猪尾500克，花生仁（生）200克。

石榴的好处杠杠的，最让人关注的就是石榴的美容功效了，不仅富含矿物质，而且还有两大受人瞩目的抗氧化成分，都是美颜护肤的好帮手，而且还能抗衰老呢！就凭这一点，就深得宝妈们的心。

适合芋头的烹饪方式有很多，煎炸炒炖焖，样样适合。芋头做成拔丝芋头，炸芋头，芋头焖大肉，剁椒小芋头或是芋头粉蒸排骨等等，口味香喷诱人，口感香甜，饭桌上的芋头，让人食指大动，胃口大开。

牛尾汤，开篇也提到能提高免疫力哦，而且适当吃一点牛尾就能补充一天所需要的锌含量哦，智商不够用的筒子可以扬眉吐气一番了。

随着紫薯在市场上的流通，大家对紫薯也不在陌生。从以前单一的红薯，现在又多了一种选择。

对于很多不懂茶道的人来说，泡茶这一门手艺真的仅仅是冲泡而已。